100 гр хүнсэнд агуулагдах калори буюу эрүүл турах дэглэм

2016-03-28   2656

Урин цаг айсуй. Ихэнх бүсгүйчүүд маань турах тухай бодож байгаа.Тэгвэл хамгийн сайн турах арга бол идэж буй хоолныхоо калорийг/илчлэг/ нарийн тооцох юм. Өдөрт 2000 калориос хэтрүүлэхгүй байх нь хамгийн эрүүл хооллолт болдог. Мяраалаг бүсгүйчүүд бол 2000 калориас бага илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэн илүүдэл калорио шатаах нь үр дүнтэй. Та турах франц, япон, орос жор гээд олон зөвлөгөөг сонсож байсан байх. Тэгвэл өөрийнхөө биеийн онцлогт тохируулсан жор нь хамгийн зөв байх болно. Тиймээс хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг илчлэгийн хэмжээг таньд хүргэж байна. 

 



Сэтгэгдэл

Шинэ
Их уншсан
Олонлог академи нээгдлээБАНК ТАНД ТАТГАЛЗВАЛ ГЭНЭТИЙН МӨНГӨНИЙ ХЭРЭГЦЭЭГЭЭ ХЭРХЭН ШИЙДВЭРЛЭХ ВЭ?ЛУЙВАРЧИН М.АЛТАН-ОЧИРЫГ МЦХ-НЫ ГҮЙЦЭТГЭХ ЗАХИРЛААР ТОМИЛОХЫГ САНААРХАВРашаан сувилалуудын дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Хувцсаа арчлах гайхалтай санаануудАяны багц хэдэн төгрөгт багтах вэЕВРО 2016 хөлбөмбөгийн АШТ-ий тоглолтын хуваарь УЛААНБААТАРЫН ЦАГААР"Юу ч хийхгүй байх нь" тэмцээн боллооСүлжмэл ороомог буюу охидын ҮСНИЙ ДОНЖТОЙ ЗАСАЛТНарнаас хамгаалах тосны талаар бидний мэдэхгүй зүйлсCNT: ЗААВАЛ АЯЛАХ ЁСТОЙ 20 ОРОН (1-Р ХЭСЭГ)Жингээ барихыг хүсч байгаа эмэгтэйчүүд цагаан дарсыг сонгооройӨнөөдрийн зурхайЗӨВЛӨГӨӨ: Өглөөний цайнд хэрэглэвэл зохих хүнсӨнөөдөр болох үйл явдлуудЭнэ сарын 11-нээс зуслан чиглэлд нийтийн тээврээр үйлчилнэЭнэ сарын 11-нээс зуслан чиглэлд нийтийн тээврээр үйлчилнэСонгуулийн зардалЗуны амралтаа ЗУГААТАЙ өнгөрүүлэх ГАЙХАЛТАЙ 15 САНАА“Говь” 2021 онд НООЛУУРАН ПАЛЬТОНЫ үйлдвэрлэлээр дэлхийд тэргүүлэгч болно
Twitter
Статистик
Та манай 874,165 -р зочин
Нийт мэдээ: 1,012
Холбогдсон: 1